Er du forberedt?

Hvordan vil du og dine nærmeste klare dere hvis strømmen eller vannet forsvinner en lengre periode? Hva hvis du ikke får handlet på en uke? 

Sist endret 03.04.2025 17.35

På denne siden finner du:

Egenberedskap handler om å være forberedt på slike situasjoner. Norske myndigheter anbefaler at flest mulig er forberedt på å klare seg selv i en uke. Slik kan kommuner, nødetater og frivillige ressurser prioritere å hjelpe dem som ikke klarer seg uten hjelp, først.

Egenberedskap for en uke

Det er viktig at vi er i stand til å ta vare på oss selv og de rundt oss i en eventuell krise. Vi bør være forberedt på at ekstremvær, pandemier, ulykker, sabotasjer, og i verste fall krigshandlinger kan ramme oss.

Kort oppsummert handler det om å ha tilgang til de mest grunnleggende behovene som: 

  • Varme og lys
  • Mat og vann
  • Legemidler og hygiene
  • Tilgang til informasjon

 

Sjekkliste for din egenberedskap 

  • Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.    
  • Mat som tåler lagring i romtemperatur.   
  • Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.   
  • Varme klær, pledd, dyner og soveposer.   
  • Fyrstikker og stearinlys.    
  • Ved hvis du har vedovn eller peis.   
  • Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.   
  • Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
  • Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.  
  • DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.    
  • Legemidler og førstehjelpsutstyr.   
  • Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).    
  • Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.   
  • Batterier og ladet batteribank.   
  • Litt kontanter og flere betalingskort.   
  • Mat og vann til kjæledyr.  
  • Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.  

Flere råd om en sikker hverdag fra «Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap» (DSB).

Digitale ressurser på 29 språk

Last ned brosjyren for Egenberedskapsuka 2024 på flere språk her Del gjerne med venner eller naboer som kan ha nytte av informasjonen på sitt eget språk.

Førstehjelpskurs (gratis)

Røde Kors tilbyr jevnlig gratis digitale kurs i «ordinær» førstehjelp, samt psykosisial førstehjelp.

Les mer og meld deg på via Røde Kors sine hjemmesider:

Digitalt førstehjelpskurs (rødekors.no)

Andre nyttige lenker

Her har vi samlet noen generelle lenker som kan være nyttige å vite om ved ulike hendelser:

For oppdateringer fra kommunen, følg med på våre aktuelle nyheter og vår kommunale facebookside