Rask psykisk helsehjelp (RPH)

Vestvågøy kommune samarbeider med Flakstad og Moskenes kommune om Rask psykisk helsehjelp. 

Rask psykisk helsehjelp er et lavterskel, lett tilgjengelig, kortvarig behandlingstilbud for mild og moderat angst og depresjon. 

Tilbudet er under etablering og vil starte opp 3. september 2020

Klikk for stort bilde

      Klikk for stort bilde      

Trenger du støtte til å takle hverdagen?

Rask psykisk helsehjelp er tilbudet til deg som har lettere psykiske vansker. Lettere psykiske vansker rammer en stor del av befolkningen i løpet av livet. Målet med Rask psykisk helsehjelp er å komme tidlig til, for å kunne forebygge mer alvorlige lidelser, og slik redusere belastningene for den enkelte og hans/hennes familie. Aktuelle problemer kan være angst/bekymring, depresjon/nedstemthet, alkoholproblematikk, søvnproblemer, stress og belastninger, samlivsproblemer, utbrenthet og sorg. 

Tilbudet har lav terskel, ingen ventetid, ingen krav til henvisning. Tilbudet er rettet mot de over 16 år bosatt i Vestvågøy, Flakstad eller Moskenes kommune. 

Vi er et tverrfaglig team som består av vernepleiere, sykepleiere og psykolog med og uten videreutdanninger og alle har flere års erfaring innen psykisk helse. Alle har gjennomgår opplæring i kognitiv terapi. Teamet samarbeider med andre instanser dersom dette er hensiktsmessig; f.eks. fastleger, øvrige kommunale tjenester, spesialisthelsetjeneste, NAV og arbeidsgivere. Dette skjer i samråd med den som er i behandlingskontakt hos oss. De ansatte har taushetsplikt.

Du vil normalt få et tilbud innen en til to uker etter henvendelsen. Ved behov for akutt hjelp: Kontakt din fastlege eller legevakt (telefonnummer 116 117), eventuelt AMK telefon 113. 

Rask psykisk helsehjelp har åpningsdager tirsdager og torsdager fra 3. september 2020. Telefontiden er åpen mandag til fredag fra 10-14. Du kan også gjerne sende oss epost (rph@vestvagoy.kommune.no) om at du ønsker å bli kontaktet, men vennligst ikke send sensitiv informasjon. 

 

Nyttige ressurser for å komme igang med selvhjelp:

Nettsider:  

Anbefalte bøker til selvhjelpsbruk:

  • «Lykketyvene» av Torkil Berge og Arne Repål (håndtering av depresjon)
  • «Trange rom og åpne plasser» av Torkil Berge og Arne Repål (håndtering av angst)
  • "Bedre Søvn - En håndbok for deg som sover dårlig" Bjørn Bjorvatn.

Anbefalte videoer:

 

Informasjon til deg som skal i gang med Rask psykisk helsehjelp: 

Vurderingssamtale

  • Vi vil i perioder ha noen ukers ventetid på vurderingssamtale på grunn av stor pågang.
  • Vi ringer derfor opp alle for en avklaringssamtale første ledige tid tirsdag eller torsdag etter at du henvender deg til oss. I denne samtalen får du vite mer om tilbudet, ventetid osv., og vi stiller deg noen avklaringsspørsmål.
  • Vi forsøker da å finne ut av om du skal innkalles til en vurderingssamtale, eller om det er mer hensiktsmessig at du loses til andre hjelpetilbud.
  • Du vil i denne telefonsamtalen få mer informasjon om våre nettkurs, og få tilbud om kode til nettkurs (se video om internettassistert behandling under overskriften "Veiledet selvhjelp" lengre nede på siden).

Kartleggingsskjema til deg som er innkalt til vurderingssamtale:

Informasjonsskriv til deg som er innkalt til vurderingssamtale:

Kontakt

Rask psykisk helsehjelp
E-post
Telefon 907 64 320